L’échelle d’autocompassion : un questionnaire d’évaluation
Dans quelle mesure suis-je autocompatissant ? Une prise de conscience est un premier pas vers un changement, et permet aussi de mesurer son évolution. L’échelle d’autocompassion, développée par Kristin Neff, permet d’évaluer de façon objective notre degré d’autocompassion. Qu’est-ce que l’autocompassion ? Nous les êtres humains avons tendance à glisser en un éclair de « j’ai […]