Programme Body Project
4 séances pour améliorer son image corporelle
L’image corporelle, c’est la façon dont on perçoit, ressens, pense et vit son propre corps. Lorsque l’image corporelle est négative, on parle d’insatisfaction corporelle. L’insatisfaction corporelle est communément identifiée par les « complexes » qui s’invitent au détour de conversations. Ne pas aimer son corps, dans la société dans laquelle on vit, est une expérience tristement banale. Elle peut devenir source d’une souffrance importante altérant plus profondément la qualité de la relation à la nourriture, et avoir un impact sur notre qualité de vie.
Le Body Project est un programme engageant et militant, en petit groupe, visant à déconstruire les standards de beauté auxquels nous sommes soumis, pour améliorer son image corporelle. Vivre ce programme est un chemin puissant d’émancipation individuelle et collective.
Le Body Project est un programme de prévention primaire et ciblée des troubles des conduites alimentaires (TCA) développé et étudié par l’équipe d’Eric Stice (Professeur de Psychologie, USA) depuis 2000. Il vise la diminution de certains facteurs de risque des TCA.
Le Body Project est un programme participatif contenant des temps d’échanges et des activités à faire pendant et entre les séances.
Le programme initial est composé de 4 séances d’une heure chacune. Son efficacité a été démontrée chez les jeunes femmes de 15 à 25 ans n’ayant pas encore développé de symptômes de TCA, dans le but de réduire l’internalisation de l’idéal de minceur, qui est un des facteurs environnementaux favorisant l’apparition de TCA. Il est toutefois pertinent dans d’autres contextes.
J’ai choisi de me former en tant qu’animatrice Body Project (voir les détails de mes formations) pour le proposer en visio auprès d’adultes et grands ado, ou en présentiel au sein d’établissements scolaires (lycée & études supérieures). Je suis membre de l’association Focus Corps.
J’anime le programme selon les modalités et le protocole développés par Eric Stice, pour plus d’efficacité. Ma posture professionnelle, intégrant une pratique trauma-informée, permet d’offrir un cadre sécurisant pour toute personne rejoignant ce programme.
Thématiques et/ou compétences travaillées :
- Déconstruction de l’idéal de minceur, grossophobie & oppressions systémiques
- Activisme corporel, affirmation de soi
à travers des activités (jeux de rôle, écriture de lettres, défi comportemental, débrief en groupe…), enrichi de ma posture d’enseignante d’autocompassion.
Ce que vous vivrez dans ce programme
- Le programme se déroule sur 4 séances hebdomadaires de 1h15 pour plus de confort (5h). La présence à chaque séance est indispensable.
- Les sessions ont lieu en visio (*), en groupe fermé de 6 à 8 personnes maximum.
- Vous allez travailler activement pendant et entre les séances à réduire l’internalisation de l’idéal de beauté, à travers les exercices et temps de partage proposés.
(*) sur demande spécifique, des sessions en présentiel peuvent être organisées sur le secteur de Versailles (78), notamment pour les établissements d’études supérieures et lycées ou institutions.
A qui s’adresse le programme ?
- A toute personne souffrant d’insatisfaction corporelle.
- Les personnes présentant déjà des perturbations du comportement alimentaires sont les bienvenues.
- Les personnes en phase de stabilisation de leur trouble des conduites alimentaires sont les bienvenues.
- Si vous traversez une période qui vous a fait vivre des changements corporels, ce programme peut être pertinent (de la puberté à la ménopause & au-delà, maladie chronique ou handicap impactant la relation au corps, etc.).
- Afin de travailler sur un idéal de beauté commun, les groupes sont non mixtes. Les sessions actuelles sont ouvertes aux femmes.
- Pour les ado (lycée / 15 ans et +) et les adultes. J’organise des sessions spécifiques pour les ado.
Public spécifique
En cas de questionnement sur la pertinence de la proposition, nous pourrons échanger en amont sur votre situation. Me contacter via le formulaire du site.
PROCHAINES DATES ! 100% visio
💥Body Project adultes été 2026 : 4 mardis de 12h15 à 13h30, du 9 au 30 juin. NOUVELLE SESSION.
💥Body Project ado/jeunes pré-été 2026 : 4 séances à caler avec le groupe, en juin et/ou juillet 2026.
💥Groupe déjà constitué de 5-6 personnes : me contacter pour fixer des dates ensemble, avec un tarif préférentiel.
Si vous souhaitez être tenu au courant des futures sessions, ou donner vos préférences, j’en tiendrai compte dans la planification : écrivez-moi !
Pré-inscriptions, prochaines dates
Prochaines dates :
Les sessions ont lieu en visio, via le logiciel zoom.
Dates du programme :
- Sessions adultes visio – mardi mid : mardi 9, 16, 23, 30 juin – NOUVELLE SESSION, tarif early bird pour toute inscription validée au 19 mai 2026.
- Session ado/jeunes (15-19 ans)- visio 4 séances à caler avec le groupe,en juin et/ou juillet 2026. Me contacter.
Si vous êtes un groupe déjà constitué de 5-6 personnes, contactez-moi pour fixer des dates ensemble.
Pour des sessions en présentiel à Versailles (78) et alentours, me contacter pour les modalités.
Comment s’inscrire ?
- Vérifiez que vous pouvez vous engager à être présent à toutes les séances.
- Compléter ce questionnaire en ligne.
- Pour un traitement rapide de votre demande, m’indiquer par email que vous avez rempli le questionnaire.
- Confirmer la réservation par le versement du règlement.
Tarif (5h en petit groupe) : 140 euros.
Un tarif « early bird » de 120 euros est proposé pour toute inscription anticipée de 3 semaines avant le démarrage du programme.