Consultations pour adultes

Adultes

La diététique comportementale pour apaiser durablement votre relation à l'alimentation

Au service de votre santé

Vous aimeriez prendre soin de votre santé par l’alimentation ?

Vous souffrez d’une pathologie pouvant être prise en charge par l’alimentation ?

Au delà de l’alimentation, votre maladie chronique (obésité, diabète, etc.) nécessite une prise en charge globale ?

Du plaisir dans l'assiette

Vous vous sentez perdu parmi tous les messages diffusés autour de l’alimentation et avez besoin d’être guidé ?

Vous pensiez que la prise en charge passe forcément par un régime restrictif ? Vous cherchez une approche différente et conserver de la gourmandise dans l’assiette ?

Pour apaiser votre relation à l'alimentation

Votre rapport au corps est complexe .

Une longue histoire de régimes à dérégulé votre comportement alimentaire ?

Vous faites face à des troubles des conduites alimentaires (TCA) tels que anorexie, boulimie, hyperphagie boulimique, crises de compulsion ?

Mon approche qui s’adapte à votre quotidien, sans régime, basée sur l’écoute de vos sensations alimentaires va vous aider à reprendre les rênes de votre alimentation. Je vous aiderai à trouver des clés pour allier votre mode de vie à vos objectifs bien-être. Le Diplôme Universitaire de Psychologie & Pédagogie du Comportement Alimentaire pour un changement durable est venu rapidement compléter mon parcours.

Formée en continu en diététique comportementale, thérapie ACT, pleine conscience, hypnose spécialisée en psychonutrition, mon accompagnement s’articule autour de 3 axes : vous aider à agir sur et autour de l’assiette, à vous reconnecter, et faire la paix avec vous-même dans cette démarche.

Grâce à l’application MonSuiviDiet, nous garderons le lien entre deux consultations. Vous vous sentirez soutenu tout au long de votre parcours.

C'est après la grossesse de mon 4ème enfant que j'ai consulté Erika. Attaquant la perte de poids comme une bataille contre moi-même, quelle n'a pas été ma (bonne) surprise d'aborder le sujet tout en douceur et bienveillance. Grâce a l'approche personnalisée et en profondeur d'Erika, j'ai pu comprendre les raisons pour lesquelles je perdais régulièrement contrôle et j’ai pu reprendre confiance dans mes capacités à réguler mon alimentation. (...)

(...) Et naturellement cela a aussi amélioré mon approche de l'alimentation avec mes enfants. La démarche d'Erika peut paraitre déroutante pour les habitués des régimes mais elle s'inscrit indéniablement dans le long terme, pour un changement en douceur et en profondeur. Et le bénéfice va bien plus loin que quelques kilos en moins !

Disponibilité et bienveillance ... Erika ouvre même les portes des cages bien fermées pour permettre à l'oiseau apeuré de retrouver sa liberté !

"Très bons conseils de la part d’Erika qui contrairement aux autres diététiciens ne propose pas un régime mais une redécouverte de l’alimentation et du plaisir de manger ce qui réconcilie avec les mauvaises habitudes et permet des progrès sur le long terme."

"Après cinq années de maladie chronique et ayant pris pas mal de poids, j'ai fait appel aux services d'Erika, la seule diététicienne qui a bien voulu travailler avec moi alors que je suis vegan. Nous avons vraiment travaillé ensemble pour équilibrer mon régime alimentaire sans privation, corriger les comportements qui entrainaient une surconsommation de certains aliments et rationaliser les angoisses autour de certains aliments. (...)

(...) Je suis hyper reconnaissante de cet accompagnement en douceur et sans culpabilisation aucune. Erika propose des exercices vraiment intéressants, qui font réfléchir et qui permettent d'ancrer un changement du comportement alimentaire sur le long terme. Elle est aussi à l'écoute des contraintes (familiales/boulot/problèmes de santé) et intègre celles-ci dans ses propositions. Je vous la recommande vivement!"

"J'ai apprécié l'écoute d'Erika Fournel, elle m'a donné confiance dans ce que je fais. Elle m'a apporté un soutien pour tenir le cap d'une alimentation saine et m'a permis d'approfondir mes connaissance autour d'une alimentation saine et goûteuse".

"Un bilan et suivi sur 6 séances qui m'a permis d'implémenter sereinement de nouvelles habitudes alimentaires, en répondant à plusieurs besoins : comment nourrir correctement toute la famille, comment consommer moins de viande sans risquer de carences, comment perdre quelques kilos en trop. Un travail en douceur, mais en profondeur, qui a été vraiment efficace pour moi."

L'arrivée de ma petite fille mais aussi l'expatriation aux Philippines m'ont fait prendre conscience de l'importance de manger sain. Grâce a Erika, j'ai pu renforcer mes connaissances alimentaires, trouver un équilibre entre vie pro prenante et alimentation saine. Erika m'a également donné de très bonnes idées de cuisine et aujourd'hui je prends beaucoup de plaisir a essayer de nouvelles recettes tout en me sentant mieux dans mon corps : merci !

À l’écoute et conseils au top ! J’avais besoin d’aide pour comprendre comment gérer la maladie et les implications quotidiennes à la suite du diagnostic de diabète de type 1 de mon fils. Erika a été d’un grand soutien. Grâce à son expérience non seulement avec les enfants mais également dans le domaine spécifique du diabète, son intervention a été exactement ce dont j’avais besoin au moment où j’en avais le plus besoin. Je recommande vivement Erika

"Excellente nutritionniste, très pragmatique et surtout très psychologue! Conseils très faciles à suivre, aucune restriction, et pour continuer on peut consulter son très bon blog!!"

"Erika a une approche personnelle. Grâce à sa connaissance de notre famille, elle a su aborder le thème alimentaire sous une approche calme, et avec un apprentissage à long terme non culpabilisant et sans privation. Conseils ont été extrêmement bénéfiques cet été ! Elle m'a fait mettre le doigt sur l'alimentation émotionnelle de notre enfant."

Prestations

Entre deux consultations, vous avez accès à l’application MonSuiviDiet, qui vous offre :

Un journal alimentaire digitalisé sans comptage de calories, basé sur les sensations alimentaires, l’observation des contextes émotionnels ou tout autre élément pertinent selon votre objectif.

Une plateforme d’échange qui me permet de vous envoyer des messages d’encouragement, et vous permet de me poser des questions.

Tous les fichiers, exercices, conseils que je vous envoie sont conservés dans cet espace !

Non seulement l’application vous accompagne dans votre démarche en augmentant votre engagement, elle me permet aussi de vous offrir davantage de valeur pendant la consultation, en ciblant les exercices proposés en consultation.

Le lien avec votre diététicienne est renforcé, la consultation plus efficace !

La vidéo ci-dessous, réalisée par Adèle Geslin pour MonSuiviDiet vous présente à travers une jolie métaphore à quoi pourrait ressembler votre cheminement.

60 € Tarif unique bilan / suivi

Consultation au cabinet
Accès à MonSuiviDiet
3 avenue de Porchefontaine, Versailles

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Consultation en ligne
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Suivi personnalisé entre 2 consultations

300€

285 €

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Le blog

Une vision intégrative de la diététique

Alimentation pleine conscience, éducation alimentaire, diététique comportementale & aussi astuces pour mieux gérer le quotidien : retrouvez mes thématiques !

Votre diéteticienne

Erika Fournel

Diététicienne nutritionniste formée à la diététique comportementale, l’alimentation en pleine conscience & l’hypnose orientée psycho-nutrition, je vous permets par mon approche une prise en charge globale et des changements durables.

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Erika Fournel Diététicienne