Entrainer la défusion des pensées avec la métaphore du pommier

La métaphore du pommier permet d’entraîner la défusion avec nos pensées automatiques, un des processus favorisant la flexibilité psychologique. C’est au cœur du travail mené en Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT) dont la finalité est de s’approcher de ce qui compte pour nous. Dans le soin diététique, c’est aller vers une belle et bonne relation […]